说起这游戏瘾，我可是深有体会。之前那段时间，我整天就抱着手机，一玩就是几个小时，眼睛都快熬瞎。后来我下定决心，一定要把这坏毛病给改！
我尝试直接删游戏。你别说，这招还真有点用。眼不见心不烦嘛至少在一段时间内，我是碰都不想碰游戏。
可问题是，过一段时间，那种空虚感又来。总觉得少点手痒痒得厉害。然后，我又忍不住把游戏下回来……
反反复复几次，我意识到，光靠删游戏是不行的。得找点别的事儿来填补空闲时间。
于是我开始培养新的兴趣。我去报个吉他班，每天下班后就去练琴。一开始觉得挺难的，手指头都磨出泡。但慢慢地，我发现自己越来越喜欢弹吉他，那种成就感，可比打游戏爽多！
- 我还开始跑步。每天晚上绕着小区跑几圈，出一身汗，感觉特别舒服。
- 周末的时候，我会约上几个朋友去爬山、打球，或者看个电影、逛逛街。
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就是让自己忙起来，别闲着。这样，自然就没时间去想游戏。
和家人朋友沟通
除培养兴趣，我还主动和家人朋友沟通。告诉他们我在戒游戏，希望他们能支持我、监督我。
我老婆特别支持我，她会经常拉着我一起出去散步、聊天。我爸妈也经常打电话来关心我，问我最近在干嘛有没有玩游戏。
有他们的支持和监督，我感觉自己更有动力。毕竟我不想让他们失望。
设置奖励机制
为激励自己，我还给自己设置一个奖励机制。
- 如果我能坚持一个星期不玩游戏，就奖励自己吃一顿大餐。
- 如果我能坚持一个月不玩游戏，就奖励自己买一件心仪已久的衣服。
这些奖励虽然不大，但对我来说，却是一种很好的鼓励。
就这样，我坚持一段时间，慢慢地，我对游戏的依赖越来越小。我偶尔也会玩玩游戏，但不会像以前那样沉迷。
我觉得戒游戏瘾这事儿，关键在于找到替代品，让自己有事可做，并且获得家人朋友的支持。坚持也很重要。只要坚持下去，就一定能成功！
