说起这事儿，真是头疼。我家那小子，整天抱着个手机，游戏打个没完没。我这当妈的，看在眼里，急在心里！我就开始琢磨着，得找个法子，帮他把这游戏瘾给戒。
寻寻觅觅，找机构
我这心里也没底，不知道该咋办。就在网上瞎搜，什么“戒游戏瘾”、“孩子沉迷游戏”之类的关键词，输个遍。你还别说，真让我找到一些信息。有些机构，看着还挺正规的，说是能帮孩子戒除网瘾。但我这心里还是不踏实，毕竟这事儿，可不能马虎。
实地考察，多方打听
光在网上看，我不放心。我就想着，得实地去看看。跑几家机构，跟那里的老师聊聊。有的老师，看着挺专业的，能说出个一二三来；有的，就感觉不太靠谱，说的话都飘在天上。我还找些家长打听，看看他们有没有啥经验。有个家长跟我说，他家孩子之前也沉迷游戏，后来找个机构，效果还不错。这让我心里又燃起一丝希望。
从自身做起，以身作则
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在找机构的我也开始反思自己。想想自己平时，是不是也经常在孩子面前玩手机？孩子是不是也因为我们家长没时间陪伴，才沉迷到虚拟世界里去的？我是不是也得改改？于是我开始尽量减少在家玩手机的时间，多陪孩子做做运动，出去走走，或者一起看看书。你还别说，这招还真有点用。孩子看我玩手机少，他玩游戏的时间，也好像没那么长。
和孩子谈心，解他的想法
光我自己改变还不够，我还得跟孩子好好聊聊。我找个机会，心平气和地跟他谈谈。问他为啥喜欢玩游戏，在游戏里都玩些孩子一开始还有点抵触，后来慢慢地，也跟我说一些心里话。他说，在游戏里，他能找到成就感，能交到朋友。我听之后，也挺理解他的。毕竟孩子也有自己的需求。
制定计划，循序渐进
解孩子的想法后，我就开始琢磨着，怎么帮他制定一个戒除游戏瘾的计划。我没有一下子就让他完全不玩游戏，那样他肯定受不。我是这样做的：
- 跟他一起商量，每天玩游戏的时间。可以稍微长一点，然后慢慢减少。
- 鼓励他多参加一些其他的活动。比如，打打球、画画、或者跟朋友一起出去玩。
- 如果他能按照计划执行，就给他一些奖励。奖励不一定是物质上的，也可以是口头上的表扬，或者陪他做一些他喜欢的事情。
持之以恒，坚持到底
这个过程，肯定不是一帆风顺的。孩子有时候也会反复，会想多玩一会儿游戏。这个时候，我就得耐心引导他，鼓励他坚持下去。我也看到一些关于游戏成瘾设计的内容，游戏制作方请不少心理学专家来设计游戏，让玩家很容易陷进去出不来。孩子毕竟是孩子，让他有动力持续做一件事很难。但我是他妈，无论如何都不能放弃。
到现在为止，孩子玩游戏的时间，已经比以前少很多。虽然还没有完全戒掉游戏瘾，但我相信，只要我坚持下去，他一定能战胜游戏，健康成长！
