说起这戒游戏瘾，真是我一把辛酸泪。我也是个“网瘾少年”，每天抱着手机，不是吃鸡就是王者，昏天黑地，日月无光。爸妈没少说我，我自己也知道这样不可就是控制不住！
下定决心，从卸载开始
真正让我下定决心戒掉游戏，是有一次熬夜打排位，连跪十几把，气得我差点把手机给砸。第二天醒来，头昏脑胀，看着镜子里那张憔悴的脸，我突然就醒悟：再这样下去，我这人就废！
我做的第一件事，就是把手机里所有的游戏都卸载。那一刻，心里真是五味杂陈，既有解脱，又有不舍，还有一丝丝的恐慌：没游戏，我该干啥？
寻找替代品，转移注意力
刚开始那几天，真是难熬！习惯性地拿起手机，却发现除几个常用的APP，啥也没。那种空虚感，简直要把我吞噬。为对抗这种感觉，我开始逼着自己找点事做。
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- 我重新捡起小时候喜欢的篮球，每天下午都去球场上挥汗如雨。
- 我还开始看书，从小说到历史，啥都看，反正就是不让自己闲下来。
- 周末的时候，我会约上几个朋友出去爬山、逛公园，感受一下大自然的美
你别说，这些活动还真挺有意思的。慢慢地，我发现自己对游戏的依赖越来越少，就算偶尔想起，也不会像以前那样心痒难耐。
和爸妈沟通，寻求支持
戒游戏这事儿，光靠自己一个人，有时候还真挺难的。我主动跟爸妈坦白我的情况，寻求他们的帮助。他们一开始还挺惊讶的，毕竟以前我可是个“油盐不进”的主儿。但看到我认真的样子，他们也表示支持。
我爸开始陪我一起打篮球，我妈则给我推荐很多好看的书。有时候，我实在忍不住想玩游戏，他们也会及时提醒我，或者陪我聊聊天，分散我的注意力。
制定计划，循序渐进
为防止自己“旧病复发”，我还给自己制定一个详细的计划。比如：
- 每天最多只能玩半小时手机，而且不能玩游戏。
- 每周至少运动三次，每次不少于一小时。
- 每天晚上11点前必须睡觉，保证充足的睡眠。
刚开始执行的时候，肯定会有一些困难。但我告诉自己，一定要坚持下去，哪怕每天进步一点点，也是好的。
坚持到底，终见曙光
就这样，我坚持整整三个月。这三个月里，有过挣扎，有过动摇，但最终，我还是战胜游戏瘾。现在的我，感觉整个人都焕然一新。不仅身体更健康，精神状态也更好，学习效率也提高不少。
一点小感悟
回过头来看，戒游戏瘾这事儿，也没那么可怕。关键在于，你得有决心，有行动，还得找到适合自己的方法。家人的支持和鼓励，也是非常重要的。如果你也正被游戏瘾困扰，不妨试试我的方法，相信你一定也能成功！
