说起戒游戏这事儿，真是一把辛酸泪。之前我也是个重度游戏迷，天天抱着手机不撒手，啥事儿都不想干，就想着冲 rank、打副本。
我也没当回事儿，觉得玩游戏放松放松挺好的。结果，玩着玩着就上瘾，一天不玩就浑身难受，感觉跟丢魂儿似的。后来我发现自己眼睛看东西越来越模糊，脖子也僵硬得不行，成绩更是一落千丈。跟爸妈的关系也变得紧张，他们一说我，我就烦，甚至还跟他们吵架。
直到有一天，我照镜子，看到镜子里那张憔悴、苍白的脸，我才意识到问题的严重性。我不能再这样下去！我得戒游戏！
下定决心，开始行动
第一步，我先给自己做个深刻的反省。我问自己，玩游戏到底给我带来什么？除短暂的快乐，好像什么也没有。相反，它还夺走我的时间、健康和与家人朋友相处的美好时光。
第二步，我开始尝试转移注意力。我把之前落下的课本重新捡起来，强迫自己每天看几页书。刚开始的时候，真是看不进去，脑子里全是游戏画面。后来我逼着自己坚持，慢慢地，也能看进去一些。我还报个篮球班，每周去打几次球。运动出汗的感觉，真的比打游戏爽多！
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- 刚开始几天是最难熬的，我总是忍不住想去摸手机。
- 为控制自己，我把手机里的游戏都卸载，还把手机放在爸妈那里保管。
- 每天晚上睡觉前，我都会回顾一下自己当天的表现，给自己打打气。
第三步，我和爸妈进行一次深入的交流。我告诉他们，我正在努力戒游戏，希望他们能支持我、监督我。爸妈听之后，特别高兴，表示一定会全力支持我。他们还帮我制定一个详细的学习计划，每天陪我一起学习、锻炼。
寻求帮助，共同进步
除家人的支持，我还主动找几个也在努力戒游戏的小伙伴，我们建一个“戒游戏互助小组”。
- 我们每天在群里打卡，分享自己的戒游戏心得和遇到的困难。
- 谁要是坚持不下去，大家就一起鼓励他、帮助他。
- 我们还约定，每周一起出去玩一次，爬山、看电影、逛公园……就是不碰游戏！
坚持到底，终见曙光
戒游戏的过程，真的不是一帆风顺的。中间我也反复过好几次，有时候实在忍不住，也会偷偷玩一会儿。但每次玩完之后，我都特别后悔，觉得自己太没出息。
好在，有家人和朋友的支持，我最终还是坚持下来。我已经基本戒掉游戏，每天的生活都过得很充实、很开心。我的成绩也提高，跟爸妈的关系也越来越
回头看看这段经历，我真的感触很深。戒游戏，就是一个战胜自己的过程。只要你有决心、有毅力，就一定能成功！
