今天跟你们唠唠我最近搞的一个小玩意儿——“个人惩罚小游戏”，听着挺唬人，就是给自己找点乐子，顺便治治我的拖延症。
事情是这样的，有个毛病，就是干啥都容易磨蹭。说好要写的东西，能拖到一刻；说好要收拾的房间，能乱成猪窝。我自己也愁，可就是管不住自己。
然后我就琢磨，得给自己来点“狠”的。咋“狠”？我就想到玩游戏输要惩罚这个点子。
捣鼓过程
我想得挺简单，就在网上随便找些惩罚的点子。像是：
- 输就给朋友发个大红包。
- 输就去大街上喊“我是猪”。
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但是，这些要么太“刺激”，我脸皮薄，干不出来；要么就是不痛不痒，起不到啥作用。还得我自己琢磨。
我先是定个“游戏规则”。这个“游戏”也很简单，就是我自己给自己设定一些小任务，比如：
- 今天必须把文章写完。
- 今天必须把房间收拾干净。
- 今天必须运动30分钟。
完成，就算我赢；没完成，就算我输，就得接受惩罚。
然后就是“惩罚措施”。这个我可是费不少脑筋，既要让自己“肉疼”，又不能太“过分”，毕竟是自己跟自己玩嘛我想出这么几个：
- 做家务：平常最讨厌洗碗、拖地？输就去干！
- 体力活：平时不爱动弹？输就去跑个5公里，或者做100个俯卧撑！
- “经济制裁”：输就罚自己一天不能吃零食，或者把想买的东西从购物车里删掉！
- “精神折磨”：这个比较狠，抄写一段特别无聊的话，或者让我这种社恐给人打电话。
实践效果
你们猜怎么着？还真有点用！
我老是输，各种惩罚轮着来。洗碗洗到手软，跑步跑到腿抽筋，想买的东西买不，心里那个憋屈！
但是，慢慢地，我发现自己开始“怕输”。为不洗碗，我开始认真写文章；为不跑步，我开始积极收拾房间。我的拖延症，竟然被这个小游戏给治好不少！
这个游戏也还在不断“进化”中。我会根据自己的情况，调整任务难度和惩罚力度。就是让自己在“玩”的过程中，变得更
今天的分享就到这里。你们要是有啥好玩的“惩罚”点子，也欢迎留言告诉我呀！
