跟大家唠唠我最近咋跟自己情绪较劲的事儿。有时候情绪上来，那叫一个波涛汹涌，控制不住！后来我琢磨着，得找个法子治治这毛病，就盯上“情绪管理游戏”这玩意儿。
摸索阶段
我在手机上划拉半天，下一堆App。有那种画风特小清新的，像那个叫《青璃》的，风景是真不赖，但我玩着玩着就觉得跟情绪管理没啥大关系。还有一些名字听着挺治愈的，像“心灵花园”、“治愈萌芽熊”，结果点进去不是养花就是养草，跟我想要的那种能直接“对抗”情绪的，差十万八千里。
实践出真知
后来我发现有些游戏虽然不是专门针对情绪管理的，但玩起来却意外地有效。比如那个《愤怒的小鸟》，别看它简单，但当我把那些猪头砸得稀巴烂的时候，心里那个爽，感觉啥坏情绪都没。还有那个《保卫萝卜4》，我得集中精力布防，保护我的萝卜，紧张刺激，哪还有空想那些乱七八糟的。
我还试一个叫《收纳物语2023》的游戏，这游戏绝！里面各种乱七八糟的东西，我得一样一样给它收拾得整整齐齐。玩这个的时候，我得特别专注，还得有点耐心，不知不觉，就把那些烦心事儿给忘。收拾完，看着屏幕上整洁的画面，心里也跟着舒坦多。
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我的心得体会
- 别被名字忽悠：有些游戏名字听起来特治愈，但不一定适合你。
- 动起来更有效：相比那些静态的养成类游戏，我发现那些需要动手操作、甚至有点“暴力”的游戏，更能帮我发泄情绪。
- 专注是关键：不管是玩啥游戏，只要能让你集中精力，就能把坏情绪暂时抛到脑后。
- 适合自己的才是最好的： 每个人情况不一样，适合我的不一定适合你，得多试试，找到自己喜欢又能有效管理情绪的游戏。
通过这段时间的摸索，我算是找到一套适合自己的“情绪管理游戏疗法”。虽然不能说完全根治我的情绪问题，但至少在我情绪上来的时候，能有个地方让我发泄发泄，冷静冷静。这对我来说，已经很不错！
