说到这个3D游戏，真是让人又爱又恨。我之前也是，一玩久就头晕恶心，难受得不行。今天就跟大家分享一下我这个老毛病是怎么一步步好转的。
我特别喜欢玩那种画面特别炫酷的3D游戏，像什么《XX》、《XXX》（此处省略游戏名，避免广告嫌疑），一玩就是好几个小时。结果，每次玩完都感觉天旋地转，恶心得想吐，严重的时候，躺床上都感觉整个房间在转。
第一次出现这种情况的时候，我还没当回事，以为是自己没休息结果，第二次、第三次……每次都这样，我才意识到，这可能是个问题。
我就开始琢磨，这到底是怎么回事？上网一查，说是啥“前庭系统”不适应。说白，就是眼睛看到的画面跟身体感觉到的不一样，大脑就懵，然后就头晕恶心。这解释，听着就让人头大！
知道原因，我就开始想办法解决。我试着减少玩游戏的时间，每次玩个半小时就休息一下。别说，这招还真有点用！ 头晕的感觉确实减轻不少，但还是会有点不舒服。
然后，我又试着调整游戏的设置。把画面分辨率调低一点，视野范围调小一点，把动态模糊关掉。这么一弄，感觉又好一些！虽然画面没那么精致，但起码不晕呀。
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除这些，我还开始注意玩游戏的环境。以前我都是晚上关灯玩，现在我尽量白天玩，或者开着灯玩。保持室内通风，空气新鲜点，也能缓解一下不适感。
最重要的还是多休息。我开始强迫自己，玩一段时间游戏就出去走走，看看远处的风景，让眼睛放松一下。晚上也尽量早点睡，保证充足的睡眠。
还有，玩游戏的时候，我尽量保持一个比较舒服的姿势，不要长时间低头。我发现，低头时间长，颈椎也会不舒服，更容易头晕。
总结一下我的经验：
- 控制游戏时间： 别贪玩，玩一会儿就休息一下。
- 调整游戏设置： 分辨率、视野范围、动态模糊，都试试。
- 改善游戏环境： 开灯、通风、保持空气清新。
- 多休息： 看看远处、保证睡眠、别长时间低头。
这么一套组合拳下来，我现在玩3D游戏基本不会头晕恶心。虽然偶尔玩的时间长，还是会有点不舒服，但比起以前，那真是好太多！
不过每个人的情况都不一样，我的方法也不一定适合所有人。如果你玩3D游戏也经常头晕恶心，建议还是去医院看看，听听医生的建议。毕竟身体是自己的，健康最重要嘛
