去年，我可真是栽在游戏上。每天抱着手机，从早刷到晚，眼睛都快瞎。媳妇儿跟我说话，我都是“嗯嗯”的，心思全在游戏里。后来我发现这样不行，身体垮不说，跟媳妇儿的关系也越来越僵。
我开始琢磨着，怎么能戒掉这该死 的游戏瘾。
第一步：承认自己有病
我觉得，这跟戒烟戒酒一个道理，你得承认自己有瘾，有毛病。我以前总觉得，玩玩游戏嘛放松一下，有什么大不的？但后来我发现，这哪是放松，简直是慢性自杀！我开始正视这个问题，告诉自己：我有游戏瘾，我得戒！
第二步：找个能管住我的人
自制力差，光靠自己肯定不行。于是我把手机交给媳妇儿，让她帮我管着。每天只允许我玩半个小时，超过时间，立马没收。刚开始，那叫一个难受！心里跟猫抓似的，总想摸手机。媳妇儿也铁面无私，任我怎么求情，就是不给。你还别说，这招真管用！
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第三步：培养点儿新爱好
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光是不玩游戏还不行，我得找点儿事儿干！不然闲着也是闲着，又想玩游戏。我开始逼着自己看书，刚开始看不进去，就挑那种故事性强的，慢慢地，也能看进去。
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我还报个健身班，每天下班去练练。累得跟狗似的，但坚持下来，感觉身体越来越精神头也足。最重要的是，没时间玩游戏！
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周末的时候，我也不宅在家里，拉着媳妇儿出去逛逛街，看看电影，或者找朋友们聚聚餐。生活一下子丰富多彩起来，游戏？早忘到九霄云外！
第四步：记录下每天的变化
我弄个小本子，每天记录一下自己玩游戏的时间，做哪些其他事情。看着自己玩游戏的时间越来越少，其他事情越来越多，心里那叫一个美！这种成就感，比游戏里打赢一场比赛可强多！
第五步:让家人看到我玩游戏好的一面
有时候周末我也会拉上家人一起来玩两把，让他们也体验一下，毕竟现在很多游戏做的确实可以。在陪他们玩的时候，我会告诉家人，你看玩游戏也不是一点好处没有，你看这里面的人物都在坚持做一件事，我们也可以学习一下。
我已经基本戒掉游戏瘾。 偶尔也会玩一下，但不会像以前那样沉迷。我发现，生活里有很多比游戏更有趣的事情，关键在于你怎么去发现，怎么去安排自己的时间。
戒掉游戏瘾，不是一蹴而就的事情，需要耐心，需要毅力，更需要找到适合自己的方法。希望我的经历，能给那些还在游戏苦海中挣扎的朋友们一点儿帮助。
