要说起电子游戏这玩意儿，我可是太有发言权。从小霸王学习机开始，魂斗罗、超级玛丽，一路玩到现在的各种3A大作，游戏龄少说也有二十多年。今天就跟大家嘮嘮，我是怎么一步步“驯服”电子游戏，让它成为我生活里的调味剂，而不是“精神鸦片”的。
第一步：摸清底细，知己知彼
刚开始接触电脑游戏那会儿，我还是个愣头青，啥也不懂。就记得那时候，网里乌泱泱的全是人，都在玩CS、红警，还有传奇。我，也跟着凑热闹，啥火玩结果，玩得昏天黑地，白天上课打瞌睡，晚上做梦都在砍怪。
后来我琢磨着这样不行，得搞清楚这些游戏到底有啥魔力。于是我开始研究各种游戏的类型，什么角色扮演、即时战略、第一人称射击，每个类型都找几个代表性的游戏玩玩，体验一下。
第二步：立下规矩，约法三章
在体验各种游戏之后，我发现，游戏这东西，确实容易让人上瘾。特别是那些设计各种奖励机制、排行榜的游戏，玩起来就更停不下来。我给自己定几个规矩：
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- 每天玩游戏的时间不超过2小时。
- 先完成作业和工作，再玩游戏。
- 不玩那些过于暴力、血腥的游戏。
- 不熬夜玩游戏。
第三步：培养爱多点开花
光限制玩游戏的时间还不够，还得找点别的事情做，转移注意力。我开始尝试各种不同的兴趣爱比如看书、画画、运动。确实有点难熬，毕竟游戏里的刺激感是其他活动很难比拟的。但是，坚持一段时间后，我发现，这些爱好也能给我带来很多乐趣。
特别是运动，出一身汗，感觉整个人都轻松。而且运动还能提高身体素质，玩游戏的时候反应也更快，哈哈。
第四步：保持警惕，防微杜渐
虽然我已经基本能控制自己玩游戏的时间和频率，但还是不敢掉以轻心。毕竟游戏公司可都是“人性大师”，他们设计的游戏，总能找到各种方法让你欲罢不能。我时刻提醒自己，要保持警惕，不要被游戏牵着鼻子走。
比如，我会定期检查自己的游戏时间，看看有没有超时；我会关注自己的情绪变化，看看有没有因为玩游戏而变得焦虑、烦躁；我会主动和家人朋友交流，听听他们的意见，看看自己有没有沉迷游戏的迹象。
第五步：享受游戏，点到为止
经过这一系列的“斗争”，我终于可以坦然地面对电子游戏。现在的我，把游戏当成一种放松身心的方式，一种体验不同人生的途径。我会选择那些制作精良、剧情优秀的游戏，享受其中的乐趣。但是，我不会再让游戏占据我生活的全部，我会把更多的时间和精力，投入到现实生活中，去创造属于自己的精彩。
对待电子游戏，我的经验就是：摸清底细、立下规矩、培养爱好、保持警惕、享受游戏。希望我的分享，能对大家有所帮助。记住，游戏是用来玩的，不是用来被玩的！
