说起这事儿，真是一把辛酸泪。之前有段时间，我也是个“游戏迷”，天天抱着手机，一玩就是几个小时，啥正事儿都不想干。后来我痛定思痛，下决心要改掉这个坏毛病，跟游戏这玩意儿彻底说拜拜！
第一步：认清现实，下定决心
我得承认，我就是沉迷。玩游戏的时候，那叫一个爽，啥烦恼都忘。但是，玩完之后？心里空落落的，时间也浪费，作业也没写，感觉自己像个废物。我寻思着，这样下去不行，我得改变！于是我给自己定个目标：彻底戒掉游戏！
第二步：转移注意力，寻找新乐子
光有决心还不够，还得行动起来。我开始琢磨着，除玩游戏，我还能干点啥？
- 我开始跑步，每天晚上绕着小区跑几圈，出出汗，感觉身体都轻松不少。
- 我还捡起以前的爱开始画画。虽然画得不咋地，但是画画的时候，心里特别平静。
- 我还报个吉他班，学着弹吉他。一开始手指头都磨破，但是慢慢地，也能弹出个调调来。
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第三步：制定规则，严格执行
为防止自己“旧病复发”，我还给自己制定一套“防沉迷”规则：
- 删除所有游戏！眼不见心不烦，把手机里的游戏全都删，一个不留！
- 控制手机使用时间！给自己规定，每天只能玩半小时手机，而且不能玩游戏！
- 找人监督！我让我妈监督我，如果我违反规则，就罚我洗一个星期的碗！
- 连续三天做到，给自己一个小奖励，比如吃顿好的，或者看场电影。如果没做到，加倍惩罚，哈哈哈有点狠！
你别说这招还真管用。一开始的时候，确实挺难熬的，心里痒痒的，总想玩两把。但是，我咬咬牙，坚持下来。慢慢地，我对游戏的兴趣就越来越淡。
第四步：坚持到底，享受成果
戒掉游戏，不是一天两天的事儿，贵在坚持。我现在已经基本不玩游戏，感觉生活充实多。有时间看看书，跑跑步，画画画，弹弹吉他，比玩游戏有意思多。而且我的成绩也提高，人也精神，感觉自己又活过来！
兄弟们，如果你也想戒掉游戏，那就别犹豫，赶紧行动起来！相信我，你一定可以的！
