说起手机游戏这事儿，我可是深有体会。作为一个宝妈，平时带娃累得够呛，总想找点乐子放松放松，手机游戏就成我的“救命稻草”。可这玩着玩着，就发现事情没那么简单。
记得刚开始，我就是随便下几个消消乐之类的小游戏，趁娃睡觉的时候玩几把，感觉还挺解压的。后来娃大点，我就琢磨着，是不是可以找些益智类的游戏，跟他一起玩，寓教于乐嘛
于是我就开始各种尝试。先是下载一堆号称能开发智力的游戏，什么拼图、找不同、认字……刚开始娃还挺感兴趣，跟我一起玩得不亦乐乎。可是，慢慢地，我就发现不对劲。
- 娃的眼睛好像有点受不。每次玩完游戏，他都会揉眼睛，说眼睛疼。我带他去医院检查，医生说可能是长时间盯着屏幕导致的视疲劳，让我控制他玩手机的时间。
- 我发现娃对游戏的依赖性越来越强。以前，他还会主动要求出去玩，或者跟我一起看绘本。只要一有空，他就抱着手机不撒手，让他干点别的，他就各种不情愿，甚至还会发脾气。
- 还有，我自己的颈椎也开始出问题。因为经常低头玩游戏，脖子总是酸疼酸疼的，有时候还会头晕。
这一系列的问题，让我不得不重新审视手机游戏这件事儿。我开始反思，自己是不是太依赖手机游戏？是不是给娃做个坏榜样？
痛定思痛，我决定做出改变！
我跟娃进行一次深入的交流。跟他讲清楚长时间玩手机游戏的危害，并跟他约定好每天玩手机的时间不能超过半小时。我也给自己立下规矩，尽量减少玩手机游戏的时间，把更多的时间用来陪伴娃，或者做一些更有意义的事情。
为转移娃的注意力，我开始有意识地带他参加一些户外活动，比如去公园玩、去图书馆看书、去参加亲子活动等等。我还给他买一些新的玩具和绘本，鼓励他探索新的乐趣。
刚开始的时候，娃还有点不适应，总是想着玩手机。我就耐心地引导他，跟他一起玩玩具，一起看绘本，一起做游戏。慢慢地，他发现，原来除手机游戏，还有很多好玩的事情。
我们家已经基本告别“手机游戏控”的状态。娃的视力得到保护，性格也变得更加开朗活泼。我自己也感觉轻松很多，颈椎也不再那么疼。最重要的是，我和娃之间的亲子关系更亲密。
通过这回经历，我深刻地认识到，手机游戏虽然可以带来一时的放松和快乐，但过度沉迷绝对是弊大于利的。特别是对于孩子来说，家长一定要做好引导和监督，帮助他们养成健康的娱乐习惯。而作为成年人，我们自己也要以身作则，合理安排时间，不要让手机游戏占据我们太多的生活。
