今天心血来潮，想给家里的娃搞点新花样，锻炼锻炼身体。现在的娃，天天抱着个平板，眼睛都快看瞎，得让他动起来！我就琢磨着，弄个“体适能游戏”，听起来就很高大上，哈哈！
准备阶段
先上网查查资料！
这一查才知道，原来体适能游戏还挺有讲究的。说是要根据孩子的年龄、体质来选择。我家娃今年7岁，正是活蹦乱跳的时候，得找点能跑能跳的。
我还看到一本叫《小学体育游戏图解（6~12岁）》的书，据说里面有好多适合中国娃的游戏。可惜没找到电子版，不然肯定立马下载下来。
然后，我还看到一些很有意思的说法，比如“利用‘小’场地，实现游戏的‘大’价值”。这话说得我家虽然不大，但客厅收拾收拾也能凑合用。
实践过程
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选游戏是个难题！
网上游戏太多，看得我眼花缭乱。我决定先试试一个叫“吸尘器”的游戏。听起来就很好玩！
找道具！
这游戏需要一个“蓝色圈布”，我翻箱倒柜找半天，也没找到合适的。我灵机一动，拿一块蓝色的床单代替。嘿我真是太聪明！
然后，我还找一些玩具，当做“场地中的物品”。
开始游戏！
我把床单撑起来，让我家娃钻进去。告诉他，头和屁股都要罩住，不能露出来，不然就算犯规。然后，让他像吸尘器一样，在“场地”里爬来爬去，把玩具“吸”走。
玩起来！
我家娃一开始还不太会玩，老是把头露出来。我一遍遍地教他，告诉他要像小乌龟一样，把头缩进去。慢慢地，他越来越熟练，玩得可开心！
- 刚开始，他还笨手笨脚的，老是撞到东西。
- 后来他越来越灵活，像个小泥鳅一样，钻来钻去。
- 他把“场地”里的玩具都“吸”走，得意地向我炫耀。
成果展示
看着娃满头大汗、兴奋的样子，我觉得这回实践太成功！
既锻炼身体，又增进亲子关系。
以后，我还要多研究研究体适能游戏，让娃在玩耍中健康成长！
今天的分享就到这里，希望对大家有所启发。下次有好玩的，我再来分享！
